विश्व गठिया दिवस 2022: आज विश्व गठिया दिवस है। गठिया का अर्थ है एक या एक से अधिक जोड़ों की सूजन और कोमलता, जिसके परिणामस्वरूप जोड़ों में दर्द और जकड़न होती है, और उन स्थितियों का वर्णन करती है जो जोड़ों, जोड़ के आसपास के ऊतकों और अन्य संयोजी ऊतकों को प्रभावित करती हैं। 160 से अधिक विभिन्न प्रकार के गठिया हैं जो दवा-प्रेरित, ऑटोइम्यून हो सकते हैं, या संक्रमण, आघात, क्रिस्टल और विकृतियों के कारण हो सकते हैं।
कोई इलाज नहीं, लेकिन प्रोटीन और खनिजों से भरपूर भोजन गठिया को नियंत्रित करने में मदद करता है
विशेषज्ञों के अनुसार, गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन प्रोटीन और खनिजों से भरपूर भोजन इस स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
“गठिया को वास्तव में रोका नहीं जा सकता है। हालांकि, इस स्थिति से अवगत होने से किसी भी स्थायी संयुक्त क्षति होने से पहले इसे जल्दी नियंत्रित करने में मदद मिलती है।” डॉ. सुमीत अग्रवाल, हेड, रुमेटोलॉजी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी, आर्टेमिस हॉस्पिटल ने एबीपी लाइव को बताया।
गठिया से पीड़ित लोगों को खनिज, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर भोजन का सेवन करना चाहिए, डॉ अग्रवाल ने कहा।
“एक गलत धारणा है कि गठिया में प्रोटीन से बचना चाहिए। यह सच नहीं है। अच्छा खाना खाने से आप ऊर्जावान महसूस करते हैं और आपको बीमारी से बेहतर तरीके से लड़ने में भी मदद मिलती है।”
“ऑटोइम्यून गठिया में कोई निवारक रणनीति नहीं है, हालांकि, उम्र से संबंधित अपक्षयी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में देरी हो सकती है या जीवनशैली में संशोधन, अच्छी आहार प्रथाओं और मांसपेशियों की ताकत में सुधार के व्यायाम से काफी हद तक रोका जा सकता है,” डॉ संदीप सुरेंद्रन, अमृता अस्पताल, कोच्चि के रुमेटोलॉजी विभाग के सहायक प्रोफेसर ने एबीपी लाइव को बताया।
डॉ सुरेंद्रन ने कहा कि ऑटोइम्यून गठिया के रोगियों में विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड का अनुकूल प्रभाव पड़ता है।
“हालांकि कोई अध्ययन लगातार गठिया के उपचार में भोजन के स्पष्ट लाभ नहीं दिखाता है, विटामिन डी और ओमेगा 3 फैटी एसिड ऑटोइम्यून गठिया में एक अनुकूल प्रभाव पड़ता है और इसे स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के रूप में अपनाया जा सकता है या उसी के समग्र प्रबंधन के लिए पूरक के रूप में अपनाया जा सकता है। दवाएं, ”उन्होंने कहा।
विभिन्न प्रकार के गठिया
गठिया को कारण के आधार पर चार समूहों में विभाजित किया जा सकता है। ये हैं ऑटोइम्यून गठिया, संक्रमण से संबंधित गठिया, अपक्षयी गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, और सूजन गठिया, डॉ सुरेंद्रन ने कहा।
उन्होंने समझाया कि ऑटोइम्यून गठिया में एसएलई (सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस), रुमेटीइड गठिया और सोजोग्रेन सिंड्रोम जैसी बीमारियां शामिल हैं। एसएलई एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है।
रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून विकार है जो जोड़ों के अस्तर को प्रभावित करता है, जिससे एक दर्दनाक सूजन होती है जिसके परिणामस्वरूप हड्डी का क्षरण और संयुक्त विकृति हो सकती है। Sjogren’s syndrome एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है जो सूखी आंखों और शुष्क मुंह की विशेषता है, और अन्य विकारों जैसे कि रुमेटीइड गठिया और ल्यूपस के साथ होता है।
डॉ सुरेंद्रन ने समझाया कि अपक्षयी गठिया या पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस बुढ़ापे की बीमारी है जो किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकती है लेकिन मुख्य रूप से रीढ़ और घुटनों को प्रभावित करती है।
विभिन्न प्रकार के गठिया उम्र के संदर्भ में भिन्न होते हैं, जिस पर विकार किसी व्यक्ति को प्रभावित करता है, प्रकार और जोड़ों की संख्या, रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है या नहीं, और क्या अन्य अंग प्रभावित हो रहे हैं, डॉ अग्रवाल ने कहा।
उन्होंने कहा कि गठिया को कभी भी अलग-थलग नहीं देखा जाना चाहिए, और निदान और उपचार की योजना बनाते समय रोगी की अन्य सभी शिकायतों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।
भारत में गठिया की व्यापकता
भारत में गठिया आम है। ज्यादातर लोग बुढ़ापे में गठिया के कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, डॉ सुरेंद्रन ने कहा।
कम उम्र के लोगों को भी गठिया के कुछ रूपों का अनुभव हो सकता है। डॉ सुरेंद्रन ने कहा कि कम आयु वर्ग के 100 में से एक से दो व्यक्ति गठिया से पीड़ित हैं।
क्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में गठिया अधिक आम है?
लोग अक्सर सोचते हैं कि गठिया पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। हालांकि, विशेषज्ञों के मुताबिक यह सच नहीं है।
“गठिया के बारे में एक बड़ी गलत धारणा यह है कि महिलाओं में सभी प्रकार अधिक आम हैं। यह केवल ऑटोइम्यून हैं जो महिलाओं में अधिक देखे जाते हैं; यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऑटोइम्यून रोग आमतौर पर पुरुषों की तुलना में युवा महिलाओं में अधिक प्रचलित हैं। ” डॉ सुरेंद्रन ने कहा।
अग्रवाल ने कहा, “केवल कुछ प्रकार के गठिया जैसे रूमेटोइड गठिया और संयोजी ऊतक रोग से जुड़े गठिया पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं।”
उन्होंने कहा कि गठिया के कुछ रूप महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम हैं।
गठिया के बारे में भ्रांतियां
गठिया के बारे में सबसे आम गलत धारणा यह है कि यह बुढ़ापे की बीमारी है, डॉ अग्रवाल ने कहा। उन्होंने कहा कि तीन से चार साल के बच्चे भी गठिया से पीड़ित हो सकते हैं।
अग्रवाल ने कहा, “दूसरी गलतफहमी यह है कि दर्द के अलावा गठिया कोई नुकसान नहीं करता है और जोड़ों तक ही सीमित है।”
उन्होंने समझाया कि यह गलत है क्योंकि गठिया शरीर के अन्य अंगों, विशेषकर फेफड़ों को प्रभावित कर सकता है। रूमेटाइड अर्थराइटिस की स्थिति में फेफड़े प्रभावित होते हैं।
“लगातार गठिया भी लोगों को हृदय रोगों के विकास के लिए प्रवण बनाता है,” उन्होंने आगे कहा।
गठिया से पीड़ित लोगों के लिए सही प्रकार का व्यायाम
डॉ अग्रवाल ने कहा कि सक्रिय गठिया वाले लोगों को सूजन से निपटने तक जोरदार व्यायाम से बचना चाहिए।
उन्होंने कहा कि सहनशक्ति में सुधार के लिए व्यायाम करना चाहिए, जोड़ों में गति की एक श्रृंखला को बनाए रखना चाहिए और मांसपेशियों को मजबूत करना चाहिए।
“इस विश्व गठिया दिवस पर, मुझे लगता है कि यह समझना अनिवार्य है कि गठिया एक बीमारी नहीं है, बल्कि एक लक्षण है। केवल जब हम जांच करते हैं और गठिया के मूल कारण का पता लगाते हैं, तो हम रोगी के दर्द और पीड़ा को कम करने के लिए सही उपचार स्थापित करने में सक्षम होते हैं, ”डॉ सुरेंद्रन ने कहा।
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